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旅遊帶上“奶、鹽、姜”

暑期，很多人都有外出旅行的計劃，在收拾行囊的時候，不妨順手將幾盒牛奶、一小包鹽、幾塊姜裝進背包，這些不佔地方的小物品，在旅途中可能會幫上大忙。到一個新環境，因為舟車勞頓，人不免有些疲憊，胃口也很差，面對當地的美食，可能也無心享用，最好喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質，能夠迅速被人體吸收，補充身體的能量，讓你的體力恢復，有充足的精力爬山涉水。牛奶可以溫胃、養胃，在胃黏膜形成保護層，特別是去重慶、雲南等喜吃麻辣食物的地方旅遊，在品嚐麻辣佳餚之前，可以先用牛奶「養養胃」，以免讓胃部一下子受到麻辣的刺激，從而引起胃腸道的不適。外出旅行，當地的水果是一定要品嚐的，因為沒有洗滌劑，洗水果時不免有些不放心，這時，鹽就派上用場了，洗水果時加點鹽，消毒的同時還能充分溶解水果表面的農藥。天熱，多數人習慣光著腳穿涼鞋，走了一天的路，腳上自然是沾上了不少灰塵細菌，晚上用鹽水泡泡腳，解乏殺菌一舉兩得。此外，鹽水也是敗火的「好手」，如果因為上火牙齦出血、咽喉腫痛，用淡鹽水漱漱口，也會讓火氣降下來。很多人在旅途中知道用生薑來防止暈車，其實，生薑還是治療燙傷的良藥，如果不小心燙傷，無論是熱水還是火造成的，不管水皰是否潰破，都可以將生薑汁外敷在水皰上，幾次就可以讓水皰癒合。到了異地，感到水土不服時可以口含點生薑，噁心反胃等不適也會很快緩解。

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✖✖房间设计15大禁忌✖✖

01.床的上方不要有梁柱。 　　　　
02.床的上方不要有灯。 　　　　
03.床的下方不要堆放杂物，不好清理，易滋生小生物。 　　　　
04.床头不要放电器用品、电话等.....容易产生电磁波的物品。 　　　　
05.睡的时候，脚不要朝门的方向出去，否则容易生病。 　　　　
06.当你倚着床头靠背时，不要面对着镜子，易受惊吓。 　　　　
07.家里有孕妇，床不能移动，否则容易流产。 　　　　
08.房间中最好不要放置电视，如果要放，不要放在床脚，理由同镜。 　　　　
09.床最好不要对到厕所的门，有生癌症的可能，因为厕所湿度很大对人体有害。 　　　　10.房门不要对到床，若对到头有中风可能，对到腹部易有腹部疾病；因门为气流出入口，温度较低，若睡在此，受风寒。 　　　　
11.书桌最好能背对墙，桌前不要面着窗，如此读书易专心。 　　　　
12.床勿靠着厕所墙，湿气较大。 　　　　
13.床脚有空间，前途亦广大。 　　　　
14.卧房窗不必多、不必大，但一定要有。 　　　　
15.床要靠墙，才会稳靠.

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千萬不要在煮麵加熱時放入調味包

千萬不要在煮泡麵時放入調味包ㄛ！ 喜歡吃泡麵的人請切記！切記！切記！ 還是熄火後再放調味包吧!!!吃泡麵切記~ 切記！千萬不要煮麵時放調味包，因為調味包亦是味精的一種（部份調味包比味精更濃），當味精加熱至 100℃ 【水的沸點亦是 100 ℃】或煮超過10 分鐘之後便會轉變為「焦麩胺酸」，此物質有致癌作用，對神經毒害會較大，長期食用會造成神經系統慢性中毒，並導致癌症的發生。如果不信可以去超級市場買一包泡麵，看一下其『背面說明』吧 !有沒有教你在滾水的情況下放調味包，還是熄火後再放入調味包呢???
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９招對抗電腦輻射的方法

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射圸其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

第四招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招：應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

第六招：電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。眼睛與螢幕間的距離以能看清楚字為准，但至少也要50釐米到75釐米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：注意室內通風。科學研究証實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

第八招：注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛

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新衣服不要马上穿

有許多資料表明。有些新衣（特別是內衣）是會致病的。為了使棉織或化纖布料及成衣防皺防縮、挺括，布匹或成衣在出售之前往往要採用藥物處 理，其中一種防皺品就是甲醛。布料或成衣在到用戶手中之前，雖然經過了許多環節，但仍會殘留部分甲醛，它對人體是有害的。甲醛及其他物質可使布匹或成衣產生一種味道，這種味道能立即影響人的鼻、眼 和口腔，穿到身上後又會危害皮膚，引起眼瞼發炎、咳嗽和皮膚炎症等。 因此，人們在買回新衣或衣料之後，最好先將其清洗一遍後再穿。為什麼很堅持剛買回的衣服要先清洗後才可穿,在夏威夷有一位倉庫職員奉命清理存貨，當他清理完畢後，便開始抱怨倉庫很污穢，同時在某些區域發現死老鼠及老鼠屎。幾天後他開始胃不舒服、喉痛、頭疼及嘔吐，不過二天的時間他病得非常嚴重及脆弱。他的血糖指數下降到66，他的臉及眼球變成黃色的，他被送到急診室時被診\斷為『器官衰摺唬??段缫骨氨氵^世。當時沒有人懷疑他的死與工作有關，當時有一位醫師提及他是否在倉庫工作或暴露於老鼠或老鼠屎。有一種病菌﹝很像漢他病毒﹞生存在老鼠或老鼠屎中。這些鼠屎乾了以後很像灰塵，如果沒有穿戴任何保護器具很容易吸入，經對死者作解剖證實了醫師的疑慮。這就是為什麼總是要清洗罐頭、罐裝汽水頂部及揮除盒子、塑膠包裝外部，你在超級市場購買的任何商品，或多或少都曾經儲存於倉庫中一段時間，有些還被咬過。

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如何分辨尿尿是否健康◇ 尿的顏色 　　

尿的成分是95％的水加5％的代謝物.所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現出來。 　　

1. 透明帶淺檸檬色：健康 　　尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色（水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得）。 　　

2. 蒲公英黃：可能你剛起床 　　在腎臟裡積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔排除體內毒素的任務。再加上一夜的睡眠使人體處於相對脫水狀態，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之後，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。　　

3. 橙黃：尿液中有過多的維生素B 　　服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量後尿液就會轉清。醫生建議如果你習慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片。 　　

4. 寶石紅：是不是吃了甜菜根或胡蘿蔔 　　一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿蔔，都會使你的尿液呈現紅色。但是，不用擔心，尿液變紅的現象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。　　

5. 黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下了 　　如果不是處於月經期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的症狀。如果尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫院尋求醫生的幫助。 　

◇ 尿的氣味 　　

1. 惡臭味 　　90%的可能是受到細菌感染的信號。有可能是E-COLI菌，它們會使你的尿液產生臭味。應該立刻引起注意並盡快去看醫生。 　　

2. 燃燒硫磺的氣味 　　樂觀的估計可能是因為你吃了太多的蘆筍。蘆筍中帶硫磺的氨基酸會使你的尿液產生這種味道。隨著蘆筍的完全消化，這種味道也會漸漸消失。如果硫磺氣味持續兩天以上，就有必要去醫院做一個尿液檢查了。　　

3. 甜水果味 　　倘若你的尿液散發出甜水果的氣味可不能說是由於你吃了太多水果沙拉的緣故。醫生認為，尿液中發出這樣的氣味很可能是因為受到一種叫Ketoacidosis菌的感染。當人體在盡力排除葡萄糖時，血液中一種叫做酮的酸性物質會釋放出這種味道。這種情況如果不引起重視，很可能會對你的生命構成威脅。所以，一旦發現自己的尿液產生了甜水果的味道，就要立即去看醫生。 　　有些糖尿病病人的尿液中含有大量的糖分，因此會吸引一些嗜甜的小蟲。所以，糖尿病病人的尿液也常常散發出甜水果的味道。 　　

4. 焦糖味 　　倘若你的尿液中有很濃重的焦糖味，那麼就有理由懷疑自己是否患了「槭糖尿病」。槭糖尿病是一種遺傳病，情況非常少見，平均22.5萬人中才會出現一例。 「槭糖尿病」患者的身體通常不能正常地代謝蛋白質，所以尿液裡才會有焦糖的味道。

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经常晚睡的超恐怖后果

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。　　

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。　　

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。　　

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。　

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。　　

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。　　

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。　　

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

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微波爐食物会吃死人

細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物住在美國加州擔任『藥劑師』已近 30 年的親人 Amy Huang 傳過來的重要保健資訊。希望有助諸位親朋好友及同事們的身體健康 。請您一定要看：癌細胞最愛吃『用微波爐煮熱的食物』，然後，癌細胞就開始吃『您的身體』啦！ 如果您用『微波爐煮熱的食物』把癌細胞養得肥肥壯壯的，保證癌細胞會很高興吃，但不會說謝謝。而且，連 您的身體也會一起吃掉。也許還可以讓您散盡家產及痛不欲生，而罵它忘恩負義。當然，它會說：是您自作自受，活該啦！ 所以呢 …… . ~~ 為了自己的健康，請詳細閱讀以下的說明 ~~ 以下的 內容摘錄自 ' 疾病的形成與防範 ' 一書，作者為洪山本博士 ( 新加坡營養學博士 ) 首先令我們好奇的是何以微波爐有害？ 倘若有害，為什麼政府不回收呢？ 有個很有意思的比 喻，或者可比擬這個情況，當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時，牠會立刻跳走，但如果你用一根蠟燭慢慢燃燒加溫，剛開始時，青蛙並不覺得有任何燙感，但逐漸的等到牠覺得熱了，想跳走時牠的腳已被熱鍋黏住了，再也無法跳走。 如今微波爐就像那根蠟燭，使用它的人就像那隻青蛙，什麼時候會被黏住，或許是十或二十年之後，但遲早有可能被黏住。 在醫院中輸血， 需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體 ，曾有護士為了急救病人節省時間，使用微波爐加溫血液，一輸入體後病人立即死亡，以後醫院中嚴格規定，絕不可用微波爐去溫熱血液。 專門調製給嬰兒服用的奶粉，盒上說明文字，明白寫出絕不可用微波爐去煮熱 ，因為它會破壞所有的營養。

有關微波爐所引起的各式傷害 ，蘇聯人作了許多研究，例如：

(a) 肉類微波後 會產生一種致癌物 d-NitroSodienthanolanines 。

(b) 微波過的牛奶、水果、麥片，會將其中的氨基酸轉化為致癌物。

(c) 蔬菜微波後，會將植物生物鹼 (Plant Alkaloids) 轉化成致癌物。在蘇聯、德國、瑞士等國家，對微波爐造成人體傷害方面，作了許多研究。有人問， 如果微波爐有害，何以政府不制止它的使用？ 乃因它所造成的傷害，不是短時間內立即可看到可能是在二十年以後才顯現出來，除非有專業研究員，在實驗室作實驗來證實。而在美國，一切研究以利益為前導，對無利可圖的事，是沒有人去作研究的。 這個國家以科學掛帥，最優秀的人才都做了工程師，只講究效率、效果，卻不去管後果。 在美國癌症也比其他國家領先，高居第一位。 為保護大眾利益作研究的團體幾乎沒有，都是為大公司牟利而研究。 比較上，在英國社會學系都是最優秀的精英分子 , 稍次者才去當工程師，由於當政者資歷背景的差異，在美國為公眾利益而不求牟利的研究，是無法和其他一些國家比擬的。

根據蘇聯、德國、瑞士等國家所作對對微波爐的研究，發現有許多負面的結論：

(01) 它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波，微波爐處理過的食物，如長期食用，會中和腦磁波，使腦退化，磁波短路，此為長期副作用。

(02) 微波爐食物，除了有致癌物之外，它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。

(03) 長期食用微波爐食物，使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。

(04) 微波爐食物的副產品，是長期而永久性的殘存於人體內。

(05) 食物中礦物質，維生素及營養大量減少，或改變成致癌物，以及許多不能為身體所分解的合成物。

(06) 微波爐烹煮的食物，使蔬菜中的礦物質，改變成會破壞人體的自由基。

(07) 微波爐食物能引起胃癌，有些胃癌及腸癌，皆與吃太多微波爐食物有關。 這或許解釋了何以美國人近些年來，患直腸癌的比例如此迅速增加。

(08) 長期吃微波爐食物，易使身體產生大量癌細胞。

(09) 長期攝取微波爐食物，由於其中營養已被破壞，將使身體免疫系統出問題。

(10) 這樣的食物，終將使記憶退化，精神不集中，情緒不穩定，且理解力降低。 您怎麼辦呢？ 不要用『微波爐加熱或烹煮的食物』，才是最佳妙方！ 為了預防自己受癌症折磨，及為了家人及親朋好友的關切與善意，請立即停止使用微波爐加熱或烹煮的食物。 懇請儘量傳給親朋好友及同事們！